如何预防鼻出血？

 　　初三或者高三的班级里面，应该常常会有这样的场景，同学们低着头很认真的看书、做作业，好好学习，天天向上的场景，但是突如其来的某位同学又留鼻血，而打破这宁静的学习画面。这种鼻出血的情况很常见，虽然常见，但是鼻出血也是有一定的危害性的，一般人都觉得自己鼻出血没有什么大事，但是就是因为忽视，而导致鼻出血的危害性越来越严重。郴州耳鼻喉医院医生说：鼻出血严重者会引起失血性的休克。而由于反反复复的鼻出血，会导致自己贫血。鼻出血还有可能就是鼻咽癌的早期信号。所以不得不引起我们的重视了。为了避免鼻出血，郴州耳鼻喉医院医生就帮我们来解析我们平时应该怎么来预防鼻出血。

　　郴州耳鼻喉医院医生：鼻出血危害性很大，平时预防很重要。

　　1、血压不稳定也会导致鼻出血的发生，所以，血压比较高的，就要按照医生的话来服药，要将血压控制在正常的范围内。并且还要保持血压的长期稳定。

　　2、要保持心情愉快，情绪的稳定，要正确对待生活中的各种事项和突发事件，做到尽量不生气，少激动

　　3、不要吸烟跟喝酒，要多吃新鲜的蔬菜水果，尽量少吃或者不吃刺激性的食物，饮食要尽量做到平衡。多吃点带有维生素c、钾、镁的水果之类的东西，鸡蛋可以每天吃一个，少吃动物油，糖和动物的内脏和肥肉

　　4、要注意休息，能够睡眠时间，做到规律性的生活。

　　5、每天可以进行适当的锻炼，但是运动的量不要过大。

　　6、少吃盐和酱油，做到健康的饮食

　　7、早晨起来要喝水，每天在吃饭的时候可以都喝点水。多喝水可以帮助血液的稀释，可以避免血栓的形成

　　8、尽量不要感冒。我们要根据天气的变化来适当的增减衣服。

　　9、 鼻腔如果很干燥或者比较干燥的时候，我们可以用适当的温盐水(浓淡合适)来擦拭鼻腔

　　10、尽量不要用手去挖自己的鼻孔，更加不要很用力的去揉自己的鼻子

　　看了以上的介绍鼻出血的预防介绍。相信大家都已经知道自己改怎么来动手预防我们的鼻子了。避免鼻出血的发生，但是，如果有鼻出血的发生的话，我们就要及时去医院进行治疗了。